腸活を1ヶ月続けた結果

2週間でヤセる法則、を読んでから

2週間で痩せたいわけではありません、が

腸活について学びたいと小林先生の本、図書館でかたっぱしから借りていますがこの本が一番、わかりやすかったです。腸のことだけ考えていればいい生活習慣はまず、腸を最優先に考えること「腸は第二の脳」ではなくむ

Naomi's sewing


毎朝のコップ一杯の水の一気飲み
朝、油を摂る（アマ二油大さじ1）
朝、ヨーグルト、蜂蜜を摂る

は欠かさずに続けました。
とにかく胃腸のことを考えて
を最優先した結果！

ヤセませんでした〜😂

でも、
お通じが毎朝スムーズ
なんとも身体がラクです。
ひと月前は夏バテなどもあったかと思いますし、
過ごしやすい気候になったこともあるかと思いますが、身体がずいぶんとラクなのです。

続けてみようと思います😊

身体に良いこと大好きです。
軽い健康オタクです。

身体が資本！

Naomi's sewing

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